Chuletas de cerdo crujientes con huevos
Receta para 1 ración, lista en 25 minutos.
- 604 kcal
- 41 g proteína
- 29 g carbohidratos
- 36 g grasa
Ingredientes
- 2 chuletas de cerdo de 150 g cada una
- 2 huevos
- 50 g de pan rallado
- 1 huevo para rebozar
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
- 1 limón
Preparación
- Calienta el aceite en una sartén a fuego medio-alto.
- Bate un huevo en un plato y prepara el pan rallado en otro plato.
- Salpimenta las chuletas, pásalas por el huevo batido y después por el pan rallado, presionando bien.
- Fríe las chuletas 4 minutos por cada lado hasta que doren y queden crujientes, retíralas a un plato.
- En la misma sartén, calienta un poco más de aceite si es necesario y fríe los 2 huevos a tu gusto.
- Sirve las chuletas con los huevos al lado y exprime limón por encima.
Consejo: Congela las chuletas rebozadas 10 minutos antes de freír para que queden más crujientes por dentro.
Información nutricional por ración
| Energía | 604 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 41 g |
| Carbohidratos | 29 g |
| Grasas | 36 g |
Alérgenos: Gluten, Huevo.
No elijas plato a plato: ten la semana resuelta
Dietaria calcula tus calorías, te escribe el menú de 14 días con desayuno, comida y cena, y te da la lista de la compra agrupada por secciones. Marcas tu dieta y tus alergias, y los platos que no encajan no aparecen.
Otras comidas parecidas
Matambre a la pizza con mozzarella, orégano y papas al natural606 kcal · 45 g de proteína · comidaSalmón teriyaki al horno con arroz integral y brócoli al vapor608 kcal · 33 g de proteína · comidaLentejas rojas con zanahoria, tomate triturado y comino sin embutido596 kcal · 28 g de proteína · comidaBacalao al pil-pil con pimientos del piquillo asados sin aceite extra595 kcal · 71 g de proteína · comidaJudías blancas en menestra con verduras de temporada y sin embutido595 kcal · 19 g de proteína · comidaMerluza al horno con patatas panaderas, espinacas salteadas y alioli casero594 kcal · 37 g de proteína · comida