Pechuga de pavo con boniato asado
Receta para 1 ración, lista en 40 minutos.
- 440 kcal
- 40 g proteína
- 48 g carbohidratos
- 10 g grasa
Ingredientes
- 200 g de pechuga de pavo
- 250 g de boniato
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- Sal, pimienta, pimentón y romero
Preparación
- Corta el boniato en gajos y alíñalo con medio aceite, sal y pimentón.
- Ásalo 30 minutos a 200 °C, dándole la vuelta a mitad.
- Salpimienta el pavo en filetes gruesos.
- Hazlo a la plancha con el resto del aceite, 4 minutos por cada lado.
- Deja reposar 3 minutos y sirve con el boniato y romero.
Consejo: Gajos y no dados: el boniato en trozos grandes queda cremoso dentro y tostado fuera.
Información nutricional por ración
| Energía | 440 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 40 g |
| Carbohidratos | 48 g |
| Grasas | 10 g |
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