Ensalada de lentejas, feta y menta
Receta para 1 ración, lista en 15 minutos.
- 300 kcal
- 18 g proteína
- 30 g carbohidratos
- 12 g grasa
Ingredientes
- 200 g de lentejas cocidas
- 50 g de queso feta
- 1/2 pepino (80 g)
- 1 tomate (100 g)
- 1/4 de cebolla roja (25 g)
- 1 cucharada de aceite, zumo de limón, sal y menta fresca
Preparación
- Enjuaga y escurre bien las lentejas.
- Corta el pepino, el tomate y la cebolla en dados pequeños.
- Mézclalo todo con las lentejas.
- Aliña con el aceite, el limón y sal.
- Desmiga el feta por encima y termina con la menta picada.
Consejo: El feta al final y sin mezclarlo: si lo remueves se deshace y lo salas todo.
Información nutricional por ración
| Energía | 300 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 18 g |
| Carbohidratos | 30 g |
| Grasas | 12 g |
Alérgenos: Lácteos.
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