Ensalada griega con feta, pepino y aceitunas
Receta para 1 ración, lista en 12 minutos.
- 382 kcal
- 16 g proteína
- 12 g carbohidratos
- 30 g grasa
Ingredientes
- 250 g de tomate maduro
- 1 pepino (180 g)
- 1/4 de cebolla roja
- 100 g de queso feta
- 60 g de aceitunas kalamata
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, orégano y sal
Preparación
- Corta el tomate en gajos gruesos y el pepino en medias lunas.
- Añade la cebolla en juliana fina y las aceitunas.
- Mézclalo en un bol ancho y sala el tomate.
- Coloca el feta en un bloque entero por encima.
- Riega con el aceite y espolvorea orégano seco.
Consejo: Sin lechuga: la griega de verdad no la lleva, y el feta va entero, no desmigado.
Información nutricional por ración
| Energía | 382 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 16 g |
| Carbohidratos | 12 g |
| Grasas | 30 g |
Alérgenos: Lácteos.
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