Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y aguacate con limón y sal
Receta para 1 ración, lista en 10 minutos.
- 410 kcal
- 5 g proteína
- 21 g carbohidratos
- 34 g grasa
Ingredientes
- 120 g de lechuga
- 150 g de tomate
- 40 g de cebolla
- 1 aguacate mediano
- 1 limón
- 1 cucharadita de sal
- 2 cucharadas de aceite de oliva
Preparación
- Lava la lechuga y trocéala con las manos en un plato hondo.
- Corta el tomate en dados y añádelo a la lechuga.
- Pica la cebolla finamente y agrégala al plato.
- Parte el aguacate por la mitad, retira el hueso y corta la pulpa en trozos.
- Exprime el limón sobre toda la ensalada.
- Vierte el aceite de oliva y espolvorea la sal.
- Mezcla bien con un tenedor y sirve inmediatamente.
Consejo: Añade el aguacate justo antes de comer para que no se oxide. Si prefieres más sabor, agrega un poco de vinagre de vino blanco.
Información nutricional por ración
| Energía | 410 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 5 g |
| Carbohidratos | 21 g |
| Grasas | 34 g |
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