Desayunos veganos con calorías y macros
84 desayunos veganos, ordenadas de menos a más calorías, con su receta completa y sus macros.
Batido verde de kale, piña y semillas de lino157 kcal · 4 g de proteína · desayunoTofu revuelto con cúrcuma, pimiento y cebolla212 kcal · 18 g de proteína · desayunoSmoothie bowl de fresa y plátano con coco rallado218 kcal · 3 g de proteína · desayunoRevuelto de tofu con espinacas230 kcal · 18 g de proteína · desayunoBol de frutas tropicales con coco rallado240 kcal · 4 g de proteína · desayunoBatido verde con proteína, aguacate y espinacas246 kcal · 30 g de proteína · desayunoBol de arándanos, frambuesas y semillas de calabaza254 kcal · 8 g de proteína · desayunoGachas de mijo con compota de pera y canela258 kcal · 7 g de proteína · desayunoPudín de chía con leche de soja y frambuesas258 kcal · 11 g de proteína · desayunoMacedonia de fruta fresca con nueces270 kcal · 6 g de proteína · desayunoManzana con crema de almendra y canela272 kcal · 6 g de proteína · desayunoBatido de proteína vegetal con bebida de almendra y fresas274 kcal · 28 g de proteína · desayunoPorridge de quinoa con leche de almendras y arándanos281 kcal · 8 g de proteína · desayunoTostada de pan integral con tomate y aceite de oliva virgen284 kcal · 8 g de proteína · desayunoBatido de fresas, plátano y leche de coco286 kcal · 3 g de proteína · desayunoPan de centeno con hummus y pepino286 kcal · 11 g de proteína · desayunoTostada integral con aceite, ajo y perejil286 kcal · 8 g de proteína · desayunoBatido vegano de avena, dátiles y cacao295 kcal · 8 g de proteína · desayunoPan de maíz con aguacate y tomate300 kcal · 6 g de proteína · desayunoTostada de boniato con crema de almendras y semillas300 kcal · 9 g de proteína · desayunoTostada integral con tomate y aceite de oliva300 kcal · 8 g de proteína · desayunoBol de yogur vegetal con semillas de chía305 kcal · 10 g de proteína · desayunoPudding de chía con leche de coco y mango305 kcal · 8 g de proteína · desayunoYogur de coco con mango y granola sin gluten310 kcal · 8 g de proteína · desayunoTostada de aguacate con tomate seco y semillas de girasol314 kcal · 8 g de proteína · desayunoYogur de soja con granola casera y fresas316 kcal · 12 g de proteína · desayunoAvena sin gluten cocida con dátiles, canela y semillas de calabaza322 kcal · 10 g de proteína · desayunoBol de avena sin gluten con manzana asada y nueces346 kcal · 10 g de proteína · desayunoTofu revuelto con espinacas y tomate356 kcal · 30 g de proteína · desayunoWrap integral de aguacate, espinacas y garbanzos especiados364 kcal · 13 g de proteína · desayunoTostada de pan integral con crema de cacahuete y plátano375 kcal · 12 g de proteína · desayunoTortitas de trigo sarraceno con crema de cacahuete y plátano376 kcal · 12 g de proteína · desayunoBatido de proteína vegetal con plátano y mantequilla de almendras382 kcal · 30 g de proteína · desayunoTostada integral con tomate maduro y anchoas en aceite394 kcal · 5 g de proteína · desayunoBol de fruta con nueces, coco rallado y semillas de chía400 kcal · 10 g de proteína · desayunoBatido de plátano, aguacate, coco y almendras428 kcal · 8 g de proteína · desayunoPorridge de avena con bebida de avena, plátano, mantequilla de cacahuete y sirope de agave452 kcal · 12 g de proteína · desayunoPorridge de avena con bebida de soja, manzana rallada, canela y pasas483 kcal · 16 g de proteína · desayunoBol de granola con bebida de coco, kiwi troceado y arándanos frescos501 kcal · 11 g de proteína · desayunoTostada integral con hummus, tomate y aceitunas510 kcal · 18 g de proteína · desayunoGachas de trigo sarraceno con manzana, canela y nueces516 kcal · 14 g de proteína · desayunoPorridge de avena con leche de almendras, dátiles y semillas516 kcal · 16 g de proteína · desayunoBatido de avena, cacao, plátano y proteína de guisante518 kcal · 34 g de proteína · desayunoBol de coco, chía y proteína vegetal con arándanos518 kcal · 32 g de proteína · desayunoPorridge de avena con crema de cacahuete y plátano518 kcal · 18 g de proteína · desayunoBowl de açaí con plátano, granola y coco522 kcal · 12 g de proteína · desayunoBol de quinoa con leche de coco, mango y anacardos528 kcal · 14 g de proteína · desayunoBol de tofu sedoso con mango, coco y semillas de calabaza528 kcal · 26 g de proteína · desayunoTofu revuelto con champiñones, espinacas y pan integral534 kcal · 34 g de proteína · desayunoTostada de pan de espelta con crema de avellana y fresas544 kcal · 20 g de proteína · desayunoBatido de aguacate, coco, cacao y almendras548 kcal · 14 g de proteína · desayunoBol de fruta fresca con nueces, coco y semillas554 kcal · 12 g de proteína · desayunoTofu a la plancha con boniato, kale y sésamo560 kcal · 38 g de proteína · desayunoBatido de proteína vegetal, plátano y crema de cacahuete566 kcal · 42 g de proteína · desayunoYogur de coco con semillas de chía, coco rallado y frambuesas595 kcal · 10 g de proteína · desayunoRevuelto de tofu con champiñones, espinacas y aguacate623 kcal · 41 g de proteína · desayunoTostadas de centeno con hummus casero de garbanzos, pepino y pimentón664 kcal · 24 g de proteína · desayunoTofu revuelto con champiñones, aguacate, tomate y pan integral680 kcal · 44 g de proteína · desayunoBol de tofu revuelto con boniato, aguacate y espinacas700 kcal · 34 g de proteína · desayunoBatido de proteína vegetal con avena, cacao, plátano y almendras705 kcal · 46 g de proteína · desayuno
No elijas plato a plato: ten la semana resuelta
Dietaria calcula tus calorías, te escribe el menú de 14 días con desayuno, comida y cena, y te da la lista de la compra agrupada por secciones. Marcas tu dieta y tus alergias, y los platos que no encajan no aparecen.
Más recetas
Gachas de quinoa con leche de coco, mango, anacardos y semillas · 714 kcalBatido verde con avena, espinacas, plátano, dátiles y crema de almendra · 716 kcalPorridge de avena con bebida de almendra, dátiles, plátano y crema de cacahuete · 720 kcalBatido de avena, coco, mantequilla de almendra, dátil y semillas de cáñamo · 722 kcalBol de coco, açaí, granola, plátano y mantequilla de almendras · 722 kcalTempeh a la plancha con boniato, aguacate y semillas · 722 kcalTostadas con crema de cacahuete, plátano, chía y bebida de soja · 730 kcalBol de quinoa, alubias negras, aguacate y salsa de mango · 734 kcalFruta fresca con crema de anacardo, coco tostado y semillas · 734 kcalPorridge grande de avena con crema de cacahuete, plátano y chocolate negro · 736 kcalPorridge de quinoa con coco, mango, anacardos y crema de almendra · 866 kcalRevuelto de tofu con boniato, aguacate, espinacas y pan integral · 892 kcalGachas de trigo sarraceno con manzana, nueces, pasas y crema de anacardo · 896 kcalBol de quinoa, alubias, aguacate, mango y semillas de calabaza · 906 kcalBatido de proteína vegetal, avena, dátiles, crema de almendra y bebida de soja · 907 kcalTostadas con hummus, aguacate, tomate, semillas y fruta · 908 kcalBatido de plátano, avena, cacao y crema de cacahuete con tostada · 910 kcalBol grande de avena, bebida de almendra, plátano, dátiles, nueces y semillas · 910 kcalTofu revuelto con patata, pimiento, aguacate y pan integral · 910 kcalBol de quinoa, coco, mango, anacardos, semillas y proteína vegetal · 912 kcalBol de açaí grande con granola, plátano, coco, nueces y crema de almendras · 922 kcalTofu y tempeh con arroz, boniato, kale y anacardos · 922 kcalPorridge grande de avena, bebida de soja, plátano, dátiles y crema de cacahuete · 926 kcalBol de avena, bebida de soja, plátano, dátiles, nueces y crema de cacahuete · 1044 kcal