Comidas veganas con calorías y macros
91 comidas veganas, ordenadas de menos a más calorías, con su receta completa y sus macros.
Ensalada de garbanzos con pimientos asados, pepino y aliño de limón361 kcal · 9 g de proteína · comidaHamburguesa de lentejas con ensalada (sin pan)366 kcal · 20 g de proteína · comidaPimientos rellenos de arroz y verduras al horno374 kcal · 12 g de proteína · comidaLentejas estofadas con verduras375 kcal · 20 g de proteína · comidaTabulé de bulgur con tomate y hierbabuena376 kcal · 12 g de proteína · comidaBerenjena asada rellena de quinoa y verduras380 kcal · 13 g de proteína · comidaGuiso de garbanzos con calabaza y acelgas384 kcal · 17 g de proteína · comidaEnsalada de garbanzos especiados con espinacas y granada386 kcal · 16 g de proteína · comidaTofu revuelto con verduras y quinoa402 kcal · 24 g de proteína · comidaCuscús de verduras con garbanzos404 kcal · 16 g de proteína · comidaEstofado de alubias blancas con verduras404 kcal · 19 g de proteína · comidaLentejas estofadas con zanahoria, apio y puerro sin chorizo421 kcal · 14 g de proteína · comidaTempeh a la plancha con verduras salteadas y arroz424 kcal · 26 g de proteína · comidaEnsalada de quinoa, remolacha y aguacate430 kcal · 14 g de proteína · comidaEnsalada de quinoa con aguacate, pepino, tomate cherry, cilantro y lima434 kcal · 9 g de proteína · comidaChili vegano de alubias negras con arroz y maíz442 kcal · 18 g de proteína · comidaDhal de lentejas rojas con arroz basmati442 kcal · 20 g de proteína · comidaEnsalada de quinoa, garbanzos y aguacate450 kcal · 18 g de proteína · comidaFalafel con ensalada y salsa de tahini450 kcal · 18 g de proteína · comidaCurry de garbanzos y espinacas con arroz basmati460 kcal · 16 g de proteína · comidaCurry de tofu y verduras con leche de coco y arroz468 kcal · 22 g de proteína · comidaWok de tofu y verduras con arroz470 kcal · 22 g de proteína · comidaEnsalada de lentejas, tomate, cebolla y aceite de oliva482 kcal · 22 g de proteína · comidaCrema de calabaza con garbanzos tostados y semillas484 kcal · 20 g de proteína · comidaSalteado de tofu con brócoli, zanahoria y sésamo486 kcal · 32 g de proteína · comidaSopa de alubias blancas con espinacas y aceite490 kcal · 24 g de proteína · comidaEnsalada de garbanzos, pimiento, pepino y hierbabuena492 kcal · 22 g de proteína · comidaArroz integral con verduras salteadas y anacardos526 kcal · 18 g de proteína · comidaArroz integral con verduras al wok, tempeh marinado en tamari y sésamo529 kcal · 25 g de proteína · comidaWok de tempeh con pak choi y fideos de arroz548 kcal · 34 g de proteína · comidaLentejas rojas con zanahoria, comino y una pizca de cúrcuma560 kcal · 27 g de proteína · comidaPaella de verduras con alcachofas, judías verdes y azafrán581 kcal · 12 g de proteína · comidaJudías blancas en menestra con verduras de temporada y sin embutido595 kcal · 19 g de proteína · comidaLentejas rojas con zanahoria, tomate triturado y comino sin embutido596 kcal · 28 g de proteína · comidaCurry vegano de garbanzos con espinacas, leche de coco, jengibre y arroz basmati623 kcal · 16 g de proteína · comidaPisto vegano con tofu firme salteado, calabacín, berenjena y pimiento rojo663 kcal · 33 g de proteína · comidaPaella de verduras con judías, alcachofas y azafrán669 kcal · 14 g de proteína · comidaEspaguetis integrales con salsa de tomate casera, champiñones y levadura nutricional687 kcal · 25 g de proteína · comidaGuiso de judías blancas con verduras y aceite de oliva690 kcal · 30 g de proteína · comidaEstofado de garbanzos con espinacas, patata y comino692 kcal · 28 g de proteína · comidaBol de tempeh, boniato asado, kale y salsa de cacahuete696 kcal · 38 g de proteína · comidaPaella de verduras con alcachofa, pimiento y azafrán698 kcal · 22 g de proteína · comidaLentejas estofadas con arroz y verduras702 kcal · 32 g de proteína · comidaSeitán salteado con fideos de arroz y verduras702 kcal · 44 g de proteína · comidaChili de alubias negras con arroz y aguacate706 kcal · 30 g de proteína · comidaTofu a la plancha con arroz integral y verduras al wok706 kcal · 40 g de proteína · comidaGarbanzos al curry con tofu firme, espinacas y arroz integral710 kcal · 33 g de proteína · comidaFalafel con hummus, pan de pita y ensalada712 kcal · 28 g de proteína · comidaPasta integral con boloñesa vegana de soja texturizada, tomate y zanahoria712 kcal · 44 g de proteína · comidaCurry de lentejas rojas con arroz y leche de coco714 kcal · 30 g de proteína · comidaBol de quinoa, garbanzos especiados, aguacate y tahini722 kcal · 28 g de proteína · comidaPasta integral con salsa de tomate, lentejas y albahaca724 kcal · 32 g de proteína · comidaCurry de garbanzos con espinacas, leche de coco y arroz basmati727 kcal · 19 g de proteína · comidaPaella de verduras con garbanzos, alcachofa y almendras860 kcal · 32 g de proteína · comidaEstofado de lentejas con patata, calabaza y pan integral862 kcal · 38 g de proteína · comidaChili de tres alubias con arroz, aguacate y maíz866 kcal · 36 g de proteína · comidaCurry de garbanzos y espinacas con arroz y anacardos868 kcal · 34 g de proteína · comidaSeitán guisado con patatas, pimientos y arroz869 kcal · 56 g de proteína · comidaGuiso de judías blancas con verduras, patata y pan872 kcal · 36 g de proteína · comidaBol de tempeh, quinoa, boniato, kale y salsa de cacahuete880 kcal · 48 g de proteína · comida
No elijas plato a plato: ten la semana resuelta
Dietaria calcula tus calorías, te escribe el menú de 14 días con desayuno, comida y cena, y te da la lista de la compra agrupada por secciones. Marcas tu dieta y tus alergias, y los platos que no encajan no aparecen.
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