Desayunos keto con calorías y macros
106 desayunos keto, ordenadas de menos a más calorías, con su receta completa y sus macros.
Revuelto de un huevo con champiñones y cebolleta198 kcal · 12 g de proteína · desayunoClaras de huevo revueltas con pavo y espinacas208 kcal · 30 g de proteína · desayunoTofu revuelto con cúrcuma, pimiento y cebolla212 kcal · 18 g de proteína · desayunoHuevos a la plancha con champiñones y tomate220 kcal · 16 g de proteína · desayunoClaras de huevo a la plancha con pollo desmenuzado y kale224 kcal · 34 g de proteína · desayunoTortilla francesa de dos huevos con espinacas224 kcal · 16 g de proteína · desayunoTortilla de claras con jamón de pavo y tomate226 kcal · 28 g de proteína · desayunoHuevo poché con salmón ahumado y rúcula240 kcal · 22 g de proteína · desayunoBatido verde con proteína, aguacate y espinacas246 kcal · 30 g de proteína · desayunoSalmón ahumado con pepino y eneldo246 kcal · 24 g de proteína · desayunoHuevos revueltos con calabacín y hierbas250 kcal · 16 g de proteína · desayunoRevuelto de gambas con ajo y perejil250 kcal · 28 g de proteína · desayunoHuevos cocidos con espárragos y jamón cocido254 kcal · 26 g de proteína · desayunoTortilla francesa de dos huevos con jamón260 kcal · 22 g de proteína · desayunoFiambre de pavo con aguacate y pepino262 kcal · 26 g de proteína · desayunoTortilla mexicana con nopales, huevo y queso264 kcal · 20 g de proteína · desayunoLonchas de pavo con aguacate y tomate266 kcal · 20 g de proteína · desayunoTortilla francesa de un huevo con tomate natural y café solo274 kcal · 10 g de proteína · desayunoTortilla de champiñones y queso suizo275 kcal · 21 g de proteína · desayunoTortilla francesa con queso fresco y mermelada de melocotón sin azúcar añadido275 kcal · 14 g de proteína · desayunoHuevos cocidos con aguacate y tomate cherry276 kcal · 16 g de proteína · desayunoHuevos revueltos con queso manchego y cebollino280 kcal · 22 g de proteína · desayunoTortilla de atún y cebolla280 kcal · 30 g de proteína · desayunoTortilla de espárragos trigueros y jamón ibérico286 kcal · 26 g de proteína · desayunoHuevos al horno con espinacas y feta292 kcal · 22 g de proteína · desayunoHuevos revueltos con langostinos y cebollino294 kcal · 30 g de proteína · desayunoTortilla francesa con jamón serrano y café con nata294 kcal · 13 g de proteína · desayunoTortilla de calabacín y queso de cabra302 kcal · 20 g de proteína · desayunoHuevos revueltos con aguacate305 kcal · 16 g de proteína · desayunoHuevos revueltos con tomate maduro, pimiento verde y cebolleta310 kcal · 11 g de proteína · desayunoHuevos con salchicha de pavo y espinacas316 kcal · 30 g de proteína · desayunoAguacate relleno de atún y huevo320 kcal · 24 g de proteína · desayunoHuevos turcos con yogur y mantequilla de pimentón320 kcal · 20 g de proteína · desayunoTortilla francesa con dos huevos, pimiento verde y tomate natural335 kcal · 16 g de proteína · desayunoTortilla de dos huevos con queso azul y nueces342 kcal · 22 g de proteína · desayunoHuevos con solomillo de cerdo y espárragos344 kcal · 36 g de proteína · desayunoHuevos a la plancha con chorizo y pimientos354 kcal · 22 g de proteína · desayunoTofu revuelto con espinacas y tomate356 kcal · 30 g de proteína · desayunoHuevos con bacon y champiñones salteados360 kcal · 22 g de proteína · desayunoSalmón ahumado con aguacate y pepino362 kcal · 24 g de proteína · desayunoTortilla de dos huevos con jamón y champiñones362 kcal · 26 g de proteína · desayunoEnsalada templada de huevo, aguacate y pollo366 kcal · 34 g de proteína · desayunoHuevos revueltos con jamón y queso cheddar366 kcal · 30 g de proteína · desayunoSalmón ahumado con huevos revueltos y aguacate370 kcal · 30 g de proteína · desayunoRevuelto de huevo con bacon y espárragos372 kcal · 24 g de proteína · desayunoTortilla de calabacín y cebolla con aguacate372 kcal · 16 g de proteína · desayunoHuevos revueltos con champiñones, espinacas y queso manchego381 kcal · 24 g de proteína · desayunoRevuelto de huevos con champiñones, espinacas y queso manchego381 kcal · 24 g de proteína · desayunoRevuelto de huevos con queso de cabra y espinacas383 kcal · 23 g de proteína · desayunoEnsalada de aguacate, huevo cocido y semillas de girasol390 kcal · 18 g de proteína · desayunoPanceta crujiente con huevos fritos y tomate asado390 kcal · 24 g de proteína · desayunoSalmón ahumado con aguacate y semillas de calabaza394 kcal · 30 g de proteína · desayunoTostada integral con tomate maduro y anchoas en aceite394 kcal · 5 g de proteína · desayunoHuevos revueltos con aguacate y tomate398 kcal · 20 g de proteína · desayunoHuevos revueltos con espinacas, tomate cherry y cebolla dulce439 kcal · 17 g de proteína · desayunoTortilla de espinacas y queso de cabra448 kcal · 27 g de proteína · desayunoSalteado de huevo, calabacín, tomate y jamón de pavo454 kcal · 30 g de proteína · desayunoTortilla de espárragos trigueros con jamón ibérico464 kcal · 34 g de proteína · desayunoTortilla de claras con pavo, espinacas y aguacate468 kcal · 44 g de proteína · desayunoHuevos revueltos con setas, nueces y rúcula476 kcal · 26 g de proteína · desayuno
No elijas plato a plato: ten la semana resuelta
Dietaria calcula tus calorías, te escribe el menú de 14 días con desayuno, comida y cena, y te da la lista de la compra agrupada por secciones. Marcas tu dieta y tus alergias, y los platos que no encajan no aparecen.
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