Cenas paleo con calorías y macros
140 cenas paleo, ordenadas de menos a más calorías, con su receta completa y sus macros.
Sopa de ajo castellana con huevo escalfado, pimentón y jamón serrano sin pan220 kcal · 14 g de proteína · cenaGazpacho andaluz clásico con tropezones de pepino, tomate y pimiento223 kcal · 4 g de proteína · cenaCrema de puerros con patata y caldo de verduras, sin nata ni lácteos239 kcal · 4 g de proteína · cenaMejillones al vapor con limón240 kcal · 30 g de proteína · cenaPechuga de pavo al limón con calabacín240 kcal · 34 g de proteína · cenaEscalope de pollo a la plancha con rúcula242 kcal · 34 g de proteína · cenaLangostinos a la plancha con espárragos246 kcal · 32 g de proteína · cenaBrochetas de pavo y pimientos249 kcal · 34 g de proteína · cenaGazpacho andaluz vegano con tropezones de pepino, pimiento verde y tomate249 kcal · 3 g de proteína · cenaEnsalada de espinacas con fresas, almendras laminadas y vinagreta de frambuesa250 kcal · 6 g de proteína · cenaMerluza a la plancha con pimientos asados260 kcal · 32 g de proteína · cenaEnsalada de palmito, tomate y cebolla morada con vinagreta de limón261 kcal · 4 g de proteína · cenaBoquerones al horno con ensalada verde262 kcal · 28 g de proteína · cenaEnsalada templada de espinacas con huevo duro y vinagreta de mostaza263 kcal · 7 g de proteína · cenaRevuelto de setas y huevo con jamón275 kcal · 22 g de proteína · cenaPavo picado salteado con berenjena276 kcal · 32 g de proteína · cenaRedondo de pavo mechado con verduras276 kcal · 32 g de proteína · cenaEnsalada tibia de pollo y champiñones278 kcal · 30 g de proteína · cenaGambas al ajillo con calabacín280 kcal · 28 g de proteína · cenaBrochetas de pollo con pimientos285 kcal · 34 g de proteína · cenaDorada al horno con calabacín285 kcal · 32 g de proteína · cenaPinchos morunos de pollo especiados286 kcal · 34 g de proteína · cenaSopa de verduras con repollo, zanahoria y papa sin sal extra289 kcal · 5 g de proteína · cenaCaldo de pollo casero con tiras de pechuga desmenuzada y zanahoria290 kcal · 30 g de proteína · cenaPavo picado con calabacín y tomate290 kcal · 34 g de proteína · cenaPechuga de pollo a la plancha con verduras290 kcal · 38 g de proteína · cenaMejillones al vapor con limón y perejil, sin salsas291 kcal · 39 g de proteína · cenaSopa de verduras con plátano verde hervido, sin sal adicional294 kcal · 4 g de proteína · cenaHamburguesa de pollo sin pan con ensalada296 kcal · 32 g de proteína · cenaLomo de cerdo adobado con pimientos296 kcal · 32 g de proteína · cenaPollo a la plancha con chimichurri296 kcal · 34 g de proteína · cenaPollo al ajillo con ensalada verde296 kcal · 34 g de proteína · cenaPollo asado con limón y romero296 kcal · 34 g de proteína · cenaTartar de atún rojo con aguacate298 kcal · 28 g de proteína · cenaLubina al horno con tomate cherry asado, aceitunas negras y orégano299 kcal · 32 g de proteína · cenaSolomillo de ternera a la plancha con espárragos300 kcal · 34 g de proteína · cenaConejo al ajillo con romero306 kcal · 32 g de proteína · cenaTrucha al horno con almendras306 kcal · 30 g de proteína · cenaEnsalada de pollo, aguacate y tomate cherry314 kcal · 30 g de proteína · cenaSalmón marinado con pepino y eneldo316 kcal · 30 g de proteína · cenaSardinas a la brasa con pimiento asado316 kcal · 28 g de proteína · cenaLomo de cerdo a la plancha con manzana asada318 kcal · 32 g de proteína · cenaBrochetas de cordero con especias324 kcal · 30 g de proteína · cenaMuslo de pollo al horno con hierbas y limón324 kcal · 30 g de proteína · cenaEnsalada de salmón ahumado y aguacate326 kcal · 24 g de proteína · cenaPollo al curry con leche de coco328 kcal · 32 g de proteína · cenaCodornices al horno con verduras332 kcal · 30 g de proteína · cenaGazpacho de remolacha y naranja con tropezones de pepino y semillas336 kcal · 5 g de proteína · cenaGambas al ajillo con ensalada verde338 kcal · 18 g de proteína · cenaPavo a la plancha con puré de boniato y judías verdes339 kcal · 27 g de proteína · cenaSopa de lima con tortilla, pollo asado y cilantro fresco340 kcal · 32 g de proteína · cenaEnsalada de pollo desmechado con aguacate, tomate y huevo duro343 kcal · 25 g de proteína · cenaCaballa al horno con ensalada verde350 kcal · 28 g de proteína · cenaMejillones al vapor con salsa de tomate y vino blanco357 kcal · 31 g de proteína · cenaSopa de verduras con plátano verde, ñame y auyama370 kcal · 5 g de proteína · cenaRevuelto de gambas con espárragos verdes y cebolleta al AOVE372 kcal · 25 g de proteína · cenaSalmón al horno con espárragos375 kcal · 34 g de proteína · cenaTortilla española de patata con cebolla caramelizada y tomate natural387 kcal · 12 g de proteína · cenaFilete de pavo con champiñones al ajillo390 kcal · 36 g de proteína · cenaGambas a la plancha con espárragos y aceite de oliva392 kcal · 34 g de proteína · cena
No elijas plato a plato: ten la semana resuelta
Dietaria calcula tus calorías, te escribe el menú de 14 días con desayuno, comida y cena, y te da la lista de la compra agrupada por secciones. Marcas tu dieta y tus alergias, y los platos que no encajan no aparecen.
Más recetas
Ensalada de aguacate, tomate y lechuga con aderezo de limón y aceite de oliva · 394 kcalTortilla de dos huevos con jamón y ensalada · 394 kcalTortilla de papas, cebolla y morrón rojo con ensalada verde · 394 kcalEnsalada de endivias con nueces, manzana verde y vinagreta de naranja · 396 kcalCalamares a la plancha con ensalada y limón · 400 kcalEnsalada de atún, huevo, pimiento y aceitunas · 400 kcalPechuga de pollo a la plancha con ensalada verde · 400 kcalRevuelto de huevos con champiñones portobello, ajo y perejil fresco · 405 kcalLomo de cerdo a la plancha con calabacín salteado · 408 kcalEnsalada de lechuga, tomate, cebolla y aguacate con limón y sal · 410 kcalPapa rellena de carne molida, aceituna y huevo duro, frita o al horno · 410 kcalSalmón a la plancha con brócoli al vapor · 410 kcalCaldo de pollo ligero con verduras, yuca sancochada y cilantro · 412 kcalBerenjena rellena de carne picada y tomate · 416 kcalTortilla española de papas y cebolla con ensalada de tomate · 422 kcalEnsalada de pollo, aguacate, tomate y nueces · 428 kcalEnsalada de aguacate, tomate y palmito con aderezo de naranja · 430 kcalEstofado de pollo con papa, zanahoria y arvejas en salsa de tomate · 435 kcalHuevos rellenos de atún y aguacate · 441 kcalCrema de brócoli y coliflor con leche de coco, levadura nutricional y nuez tostada · 446 kcalChupín de pescado rioplatense con papas, pimientos y vino blanco · 449 kcalLubina a la plancha con espárragos trigueros y aliño de AOVE y limón · 453 kcalTortilla española de patata con cebolla, ensalada verde aliñada · 457 kcalSalmón al horno con espárragos trigueros y limón · 460 kcalTortilla de espárragos verdes con dos huevos y ensalada de tomate · 467 kcalPechuga de pollo a la plancha con espinacas salteadas en AOVE y ajo · 468 kcalSalmón con mejillones y nueces — versión ligera · 471 kcalSalmón con caballa y nueces · 479 kcalSalmón con mejillones y nueces · 479 kcalAtún fresco 220 g a la plancha con patatas cocidas, judías verdes y mayonesa · 488 kcalCrema de calabaza con jengibre, leche de coco y pipas de calabaza tostadas · 512 kcalEnsalada de lechuga romana, tomate, aguacate y pepino con limón · 514 kcalSopa de verduras con plátano verde, yuca y cilantro fresco · 519 kcalTortilla de patatas y cebolla con ensalada verde aliñada · 525 kcalEnsalada de espinacas con lonchas de jamón ibérico, nueces y vinagreta de mostaza · 535 kcalEmperador a la plancha con ensalada de rúcula · 548 kcalBacalao con alioli y pimientos asados · 566 kcalLubina a la plancha con verduras al ajillo y aceite · 566 kcalRevuelto de setas, gambas y huevo con aguacate · 568 kcalSepia a la plancha con ensalada de aguacate y aceite · 568 kcalMuslos de pollo al horno con ensalada de aguacate · 584 kcalSolomillo de ternera con champiñones y ensalada verde · 584 kcalGambas al ajillo con aguacate y ensalada aliñada · 586 kcalPavo salteado con calabacín, zanahoria y nueces · 590 kcalChuletas de cerdo 300 g a la plancha con boniato asado y ensalada de rúcula · 592 kcalMerluza al horno con patata y espárragos · 592 kcalDorada al horno con patata, tomate y aceite de oliva · 594 kcalPollo asado con calabaza y judías verdes · 594 kcalTernera con puré de boniato y espinacas · 604 kcalLubina a la plancha con espárragos trigueros a la brasa y limón · 622 kcalSalmón al horno con patatas al vapor, brócoli y salsa de mostaza y miel · 627 kcalTortilla con caballa y almendras · 659 kcalEntrecot de ternera a la plancha con patatas al horno y ensalada de tomate y cebolla · 665 kcalBacalao confitado con alioli y pimientos · 724 kcalTostones de plátano verde con pollo desmechado y guacamole · 728 kcalAtún a la plancha con aguacate, sésamo y ensalada · 732 kcalCalamares a la plancha con alioli y ensalada de aguacate · 742 kcalChuletas de cordero con berenjena asada y aceite · 742 kcalMuslos de pollo con bacon y ensalada de aguacate · 742 kcalEstofado de ternera con calabaza y chirivía · 748 kcalPollo al curry con leche de coco, coliflor y almendras · 750 kcalPanceta asada con col lombarda y nueces · 752 kcalPollo asado con puré de boniato y judías verdes · 754 kcalPavo al horno con puré de calabaza y nueces · 756 kcalCerdo ibérico con manzana asada y espinacas · 758 kcalSalmón al horno con boniato y brócoli · 758 kcalAtún rojo con aguacate, huevo cocido y aceitunas · 904 kcalParrillada de marisco con alioli y aguacate · 922 kcalPato asado con col lombarda y nueces · 932 kcalPierna de cordero asada con berenjena y aguacate · 932 kcalPresa ibérica con pimientos asados y alioli · 932 kcalPavo al horno con boniato, aguacate y semillas · 934 kcalCodillo asado con col lombarda, nueces y mostaza · 942 kcalEstofado de ternera con calabaza, patata y aguacate · 944 kcalLomo de cerdo con puré de manzana, chirivía y almendras · 944 kcalSalmón a la brasa con calabaza asada, kale y nueces · 946 kcalChuletón a la brasa con setas, aguacate y aceite · 950 kcalPollo asado con boniato, calabaza y aguacate · 950 kcalParrillada de marisco y pescado con alioli, aguacate y ensalada · 1112 kcalCostillar de cordero con berenjena, alioli y aguacate · 1124 kcal