Cenas keto con calorías y macros
149 cenas keto, ordenadas de menos a más calorías, con su receta completa y sus macros.
Sopa de ajo castellana con huevo escalfado, pimentón y jamón serrano sin pan220 kcal · 14 g de proteína · cenaMejillones al vapor con limón240 kcal · 30 g de proteína · cenaPechuga de pavo al limón con calabacín240 kcal · 34 g de proteína · cenaEscalope de pollo a la plancha con rúcula242 kcal · 34 g de proteína · cenaLangostinos a la plancha con espárragos246 kcal · 32 g de proteína · cenaBrochetas de pavo y pimientos249 kcal · 34 g de proteína · cenaGazpacho andaluz vegano con tropezones de pepino, pimiento verde y tomate249 kcal · 3 g de proteína · cenaVieiras a la plancha sobre puré de coliflor252 kcal · 26 g de proteína · cenaMerluza al horno con judías verdes y mantequilla255 kcal · 21 g de proteína · cenaPortobello relleno de espinacas y queso256 kcal · 18 g de proteína · cenaRevuelto de espárragos trigueros y queso258 kcal · 18 g de proteína · cenaTortilla francesa con champiñones258 kcal · 20 g de proteína · cenaBoquerones al horno con ensalada verde262 kcal · 28 g de proteína · cenaEnsalada templada de espinacas con huevo duro y vinagreta de mostaza263 kcal · 7 g de proteína · cenaRevuelto de gambas y espárragos265 kcal · 24 g de proteína · cenaRollitos de pavo rellenos de queso y espinacas266 kcal · 30 g de proteína · cenaChipirones encebollados ligeros268 kcal · 28 g de proteína · cenaChuletas de pavo a la mostaza con ensalada268 kcal · 34 g de proteína · cenaFrittata de verduras y queso274 kcal · 20 g de proteína · cenaRevuelto de setas y huevo con jamón275 kcal · 22 g de proteína · cenaCrema de calabacín con nata y taquitos de jamón276 kcal · 7 g de proteína · cenaPavo picado salteado con berenjena276 kcal · 32 g de proteína · cenaRedondo de pavo mechado con verduras276 kcal · 32 g de proteína · cenaRevuelto de calabacín y queso de cabra276 kcal · 18 g de proteína · cenaEnsalada tibia de pollo y champiñones278 kcal · 30 g de proteína · cenaGambas al ajillo con calabacín280 kcal · 28 g de proteína · cenaPinchos morunos de pollo especiados286 kcal · 34 g de proteína · cenaCalamares a la plancha con alioli ligero288 kcal · 30 g de proteína · cenaCaldo de pollo casero con tiras de pechuga desmenuzada y zanahoria290 kcal · 30 g de proteína · cenaTortilla de espinacas y queso290 kcal · 22 g de proteína · cenaRevuelto de espárragos verdes con huevos, queso manchego rallado y ajo291 kcal · 16 g de proteína · cenaKebab de pollo casero con verduras sin pan294 kcal · 32 g de proteína · cenaHamburguesa de pollo sin pan con ensalada296 kcal · 32 g de proteína · cenaLomo de cerdo adobado con pimientos296 kcal · 32 g de proteína · cenaPollo a la plancha con chimichurri296 kcal · 34 g de proteína · cenaPollo al ajillo con ensalada verde296 kcal · 34 g de proteína · cenaPollo asado con limón y romero296 kcal · 34 g de proteína · cenaTartar de atún rojo con aguacate298 kcal · 28 g de proteína · cenaLubina al horno con tomate cherry asado, aceitunas negras y orégano299 kcal · 32 g de proteína · cenaPechuga de pollo rellena de espinacas y queso300 kcal · 34 g de proteína · cenaSolomillo de ternera a la plancha con espárragos300 kcal · 34 g de proteína · cenaEnsalada de tomate, mozzarella y aguacate302 kcal · 16 g de proteína · cenaPechuga de pollo con salsa de champiñones304 kcal · 32 g de proteína · cenaConejo al ajillo con romero306 kcal · 32 g de proteína · cenaEnsalada de ternera, rúcula y parmesano306 kcal · 30 g de proteína · cenaTrucha al horno con almendras306 kcal · 30 g de proteína · cenaGazpacho andaluz con daditos de queso fresco, pepino y cebollino311 kcal · 11 g de proteína · cenaAlbóndigas de pavo sin pan en salsa de tomate312 kcal · 30 g de proteína · cenaEnsalada caprese con pesto de albahaca312 kcal · 16 g de proteína · cenaEnsalada de pollo, aguacate y tomate cherry314 kcal · 30 g de proteína · cenaEnsalada de atún, huevo y aceitunas315 kcal · 26 g de proteína · cenaSalmón marinado con pepino y eneldo316 kcal · 30 g de proteína · cenaSardinas a la brasa con pimiento asado316 kcal · 28 g de proteína · cenaCrema de brócoli con caldo de pollo, ajo asado y pipas de girasol tostadas321 kcal · 11 g de proteína · cenaBrochetas de cordero con especias324 kcal · 30 g de proteína · cenaMuslo de pollo al horno con hierbas y limón324 kcal · 30 g de proteína · cenaEnsalada de salmón ahumado y aguacate326 kcal · 24 g de proteína · cenaRevuelto de huevos con champiñones, espárragos verdes y cebolleta330 kcal · 18 g de proteína · cenaCodornices al horno con verduras332 kcal · 30 g de proteína · cenaGambas al ajillo con ensalada verde338 kcal · 18 g de proteína · cena
No elijas plato a plato: ten la semana resuelta
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