Comidas altas en proteínas con calorías y macros
224 comidas altas en proteínas, ordenadas de menos a más calorías, con su receta completa y sus macros.
Pechuga de pollo a la plancha con lentejas hervidas y ensalada verde309 kcal · 30 g de proteína · comidaPollo al ajillo con champiñones, tomillo y vino blanco330 kcal · 33 g de proteína · comidaMerluza a la plancha con verduras al vapor342 kcal · 36 g de proteína · comidaPollo al ajillo con espinacas salteadas en AOVE y ajo picado343 kcal · 26 g de proteína · comidaLubina al horno con espárragos y limón344 kcal · 38 g de proteína · comidaCeviche de corvina con boniato y maíz352 kcal · 34 g de proteína · comidaGambas salteadas con brócoli y ajo354 kcal · 34 g de proteína · comidaTortilla de bacalao con ensalada358 kcal · 30 g de proteína · comidaPechuga de pollo con ensalada de tomate y pepino360 kcal · 40 g de proteína · comidaCazuela de pollo con papa, chayote y zanahoria sin sofrito362 kcal · 30 g de proteína · comidaEnsalada de atún, huevo, tomate y aguacate364 kcal · 34 g de proteína · comidaEnsalada de salpicón de marisco364 kcal · 30 g de proteína · comidaPechuga de pavo a la plancha con boniato asado y ensalada verde367 kcal · 28 g de proteína · comidaLubina al horno con verduras mediterráneas368 kcal · 38 g de proteína · comidaSolomillo de cerdo con calabacín y tomate asado368 kcal · 40 g de proteína · comidaVieiras a la plancha con puré de coliflor374 kcal · 32 g de proteína · comidaCarpaccio de ternera con rúcula y parmesano378 kcal · 30 g de proteína · comidaMerluza en salsa verde con almejas y guisantes, sin harina378 kcal · 33 g de proteína · comidaTernera picada salteada con pimiento y cebolla378 kcal · 38 g de proteína · comidaPescado blanco al vapor con verduras y quinoa380 kcal · 32 g de proteína · comidaPulpo a la gallega con patata cocida y pimentón382 kcal · 30 g de proteína · comidaRape en salsa verde con almejas y patata382 kcal · 38 g de proteína · comidaSardinas asadas con ensalada de pimientos asados384 kcal · 30 g de proteína · comidaPechuga de pavo al horno con boniato asado y ensalada de rúcula con parmesano387 kcal · 32 g de proteína · comidaEnsalada de pavo, aguacate, nueces y rúcula390 kcal · 34 g de proteína · comidaGambas al ajillo con quinoa y verduras392 kcal · 32 g de proteína · comidaRedondo de ternera asado con zanahorias glaseadas392 kcal · 38 g de proteína · comidaCodornices en escabeche con ensalada de escarola394 kcal · 30 g de proteína · comidaPollo al curry con coliflor y leche de coco396 kcal · 36 g de proteína · comidaBoquerones al horno con ensalada y patata402 kcal · 32 g de proteína · comidaCocido madrileño ligero con garbanzos, verduras y pollo402 kcal · 33 g de proteína · comidaPavo salteado con brócoli y anacardos estilo asiático402 kcal · 34 g de proteína · comidaSalteado de ternera con brócoli y salsa de ostras402 kcal · 34 g de proteína · comidaCalamares a la plancha con arroz negro404 kcal · 34 g de proteína · comidaEnsalada de garbanzos, atún y huevo410 kcal · 28 g de proteína · comidaEnsalada de pollo, espinacas, nueces y granada416 kcal · 34 g de proteína · comidaFilete de pavo a la plancha con puré de patata y guisantes422 kcal · 40 g de proteína · comidaAtún a la plancha con pisto y quinoa430 kcal · 42 g de proteína · comidaEnsalada de pollo a la parrilla con quinoa, tomate y pepino432 kcal · 38 g de proteína · comidaEscalopa de ternera empanada con ensalada432 kcal · 33 g de proteína · comidaRollitos de col rellenos de carne y arroz434 kcal · 30 g de proteína · comidaSalmón al horno con eneldo y espárragos verdes436 kcal · 38 g de proteína · comidaChili de pavo con alubias rojas y maíz438 kcal · 36 g de proteína · comidaEstofado de pavo con champiñones y arroz438 kcal · 36 g de proteína · comidaMagro de cerdo con tomate y arroz438 kcal · 34 g de proteína · comidaPechuga de pollo a la plancha con arroz salvaje y calabacín438 kcal · 42 g de proteína · comidaSecreto ibérico a la parrilla con pimientos de padrón438 kcal · 34 g de proteína · comidaEnsalada tibia de pollo, aguacate y maíz440 kcal · 32 g de proteína · comidaPechuga de pavo con boniato asado440 kcal · 40 g de proteína · comidaContramuslos de pollo guisados con garbanzos444 kcal · 36 g de proteína · comidaLomo de ternera con salsa de pimienta y espárragos444 kcal · 40 g de proteína · comidaEnsalada César con pollo445 kcal · 34 g de proteína · comidaHamburguesa de ternera con ensalada (sin pan)445 kcal · 34 g de proteína · comidaBrochetas de pollo con verduras y bulgur450 kcal · 35 g de proteína · comidaMuslos de pollo asados con verduras al horno450 kcal · 34 g de proteína · comidaSolomillo de cerdo con puré de manzana y judías450 kcal · 38 g de proteína · comidaDorada a la sal con ensalada de tomate, cebolla y aceitunas negras451 kcal · 44 g de proteína · comidaConejo al ajillo con patatas452 kcal · 38 g de proteína · comidaPincho moruno de cerdo con ensalada y cuscús454 kcal · 33 g de proteína · comidaGarbanzos con espinacas y bacalao455 kcal · 32 g de proteína · comida
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setas, jamón y huevo con ensalada · 506 kcalSardinas a la brasa con pimiento y ensalada aliñada · 506 kcalDorada a la sal con patatas al vapor, judías verdes y aliño de AOVE y limón · 509 kcalFeijoada brasileña ligera con arroz · 510 kcalKebab de cordero con arroz y ensalada · 512 kcalMuslo de pollo al ajillo con calabacín salteado · 514 kcalFilete de ternera con ensalada y patata · 515 kcalGambas al ajillo con ensalada de aguacate y rúcula · 516 kcalLomo saltado peruano con patatas y arroz · 516 kcalMuslos de pollo asados con brócoli al vapor y alioli · 517 kcalBacalao al pil-pil con pimientos del piquillo · 518 kcalAlitas de pollo al horno con boniato asado · 520 kcalPavo a la plancha con coliflor gratinada y queso · 520 kcalLomo de cerdo con pimientos asados y alioli · 522 kcalTernera salteada con calabacín, zanahoria y aguacate · 522 kcalDorada al horno con patatas en láminas finas, ajo y perejil · 525 kcalEnsalada de pollo, huevo, bacon y aguacate · 532 kcalPollo al horno con 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ensalada · 1244 kcalPavo al horno con boniato, aguacate, nueces y ensalada · 1272 kcalCerdo ibérico con manzana, boniato, espinacas y almendras · 1274 kcalSalmón grande con boniato, brócoli, aguacate y nueces · 1274 kcalPollo asado con boniato, calabaza, patata, aguacate y ensalada · 1278 kcalTernera a la brasa con patata, boniato, verduras y aguacate · 1278 kcalGuiso de ternera con calabaza, patata, zanahoria y aguacate · 1280 kcalPaella mixta de pollo, marisco, verduras, alioli y pan · 1292 kcalMerluza a la bilbaína con patatas, pimientos, pan y ensalada · 1320 kcalSeitán guisado con patatas, arroz, pimientos, pan y aceite · 1326 kcalBacalao al pil-pil con patatas, piquillos, pan y alioli · 1332 kcalCordero al chilindrón con patatas, pan, ensalada y aceite · 1342 kcalPaella mixta grande con pollo, marisco, alioli, pan y ensalada · 1432 kcalChuletón doble con patatas, setas, aguacate y ensalada · 1436 kcalCostillar de cerdo entero con patatas, col, nueces y mayonesa · 1438 kcal