Desayunos sin gluten con calorías y macros
271 desayunos sin gluten, ordenadas de menos a más calorías, con su receta completa y sus macros.
Batido verde de kale, piña y semillas de lino157 kcal · 4 g de proteína · desayunoRevuelto de un huevo con champiñones y cebolleta198 kcal · 12 g de proteína · desayunoTortilla de claras con espinacas y pavo200 kcal · 30 g de proteína · desayunoSmoothie de mango con bebida de coco, jengibre, cúrcuma y zumo de lima201 kcal · 2 g de proteína · desayunoMacedonia de frutas con yogur natural205 kcal · 8 g de proteína · desayunoClaras de huevo revueltas con pavo y espinacas208 kcal · 30 g de proteína · desayunoTofu revuelto con cúrcuma, pimiento y cebolla212 kcal · 18 g de proteína · desayunoSmoothie bowl de fresa y plátano con coco rallado218 kcal · 3 g de proteína · desayunoBatido de proteína con agua y frutos rojos220 kcal · 30 g de proteína · desayunoHuevos a la plancha con champiñones y tomate220 kcal · 16 g de proteína · desayunoClaras de huevo a la plancha con pollo desmenuzado y kale224 kcal · 34 g de proteína · desayunoTortilla francesa de dos huevos con espinacas224 kcal · 16 g de proteína · desayunoCuenco de cottage cheese con melocotón y semillas de calabaza225 kcal · 20 g de proteína · desayunoTortilla de claras con jamón de pavo y tomate226 kcal · 28 g de proteína · desayunoRevuelto de tofu con espinacas230 kcal · 18 g de proteína · desayunoCafé con leche desnatada y bol de yogur natural con manzana troceada y canela237 kcal · 9 g de proteína · desayunoBol de frutas tropicales con coco rallado240 kcal · 4 g de proteína · desayunoHuevo poché con salmón ahumado y rúcula240 kcal · 22 g de proteína · desayunoBatido verde con proteína, aguacate y espinacas246 kcal · 30 g de proteína · desayunoQueso fresco batido con canela y arándanos246 kcal · 26 g de proteína · desayunoSalmón ahumado con pepino y eneldo246 kcal · 24 g de proteína · desayunoBol de melón con jamón y menta250 kcal · 18 g de proteína · desayunoHuevos revueltos con calabacín y hierbas250 kcal · 16 g de proteína · desayunoRevuelto de gambas con ajo y perejil250 kcal · 28 g de proteína · desayunoTazón de kéfir con frambuesas y semillas de cáñamo252 kcal · 16 g de proteína · desayunoBol de arándanos, frambuesas y semillas de calabaza254 kcal · 8 g de proteína · desayunoHuevos cocidos con espárragos y jamón cocido254 kcal · 26 g de proteína · desayunoHuevos con pisto de verduras254 kcal · 16 g de proteína · desayunoBol de skyr con frambuesas y almendras laminadas258 kcal · 24 g de proteína · desayunoGachas de mijo con compota de pera y canela258 kcal · 7 g de proteína · desayunoPudín de chía con leche de soja y frambuesas258 kcal · 11 g de proteína · desayunoTortilla francesa de dos huevos con jamón260 kcal · 22 g de proteína · desayunoFiambre de pavo con aguacate y pepino262 kcal · 26 g de proteína · desayunoTortilla mexicana con nopales, huevo y queso264 kcal · 20 g de proteína · desayunoLonchas de pavo con aguacate y tomate266 kcal · 20 g de proteína · desayunoSmoothie de espinacas, mango, bebida de almendras, semillas de lino y jengibre267 kcal · 6 g de proteína · desayunoCambur (banana) maduro con yogur natural sin azúcar y canela268 kcal · 6 g de proteína · desayunoMacedonia de fruta fresca con nueces270 kcal · 6 g de proteína · desayunoNaranja con almendras crudas y café con leche270 kcal · 10 g de proteína · desayunoPorridge de copos de arroz con bebida de almendras, plátano y canela270 kcal · 4 g de proteína · desayunoRequesón con higos frescos y nueces270 kcal · 16 g de proteína · desayunoYogur natural con miel y nueces270 kcal · 12 g de proteína · desayunoManzana con crema de almendra y canela272 kcal · 6 g de proteína · desayunoShakshuka de huevos con tomate y pimiento272 kcal · 18 g de proteína · desayunoBatido de proteína vegetal con bebida de almendra y fresas274 kcal · 28 g de proteína · desayunoTortilla francesa de un huevo con tomate natural y café solo274 kcal · 10 g de proteína · desayunoFruta fresca con requesón y almendras275 kcal · 18 g de proteína · desayunoTortilla de champiñones y queso suizo275 kcal · 21 g de proteína · desayunoTortilla francesa con queso fresco y mermelada de melocotón sin azúcar añadido275 kcal · 14 g de proteína · desayunoHuevos cocidos con aguacate y tomate cherry276 kcal · 16 g de proteína · desayunoFrittata de patata, cebolla y pimiento280 kcal · 16 g de proteína · desayunoHuevos revueltos con queso manchego y cebollino280 kcal · 22 g de proteína · desayunoTortilla de atún y cebolla280 kcal · 30 g de proteína · desayunoPorridge de quinoa con leche de almendras y arándanos281 kcal · 8 g de proteína · desayunoQuinua cocida con leche, canela y azúcar morena, con frutas de temporada282 kcal · 9 g de proteína · desayunoYogur griego con higos frescos y almendras284 kcal · 16 g de proteína · desayunoYogur griego con nueces y miel285 kcal · 18 g de proteína · desayunoBatido de fresas, plátano y leche de coco286 kcal · 3 g de proteína · desayunoRequesón con nueces, miel y canela286 kcal · 18 g de proteína · desayunoTortilla de espárragos trigueros y jamón ibérico286 kcal · 26 g de proteína · desayuno
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tomate natural · 335 kcalTortilla francesa con jamón cocido sin gluten y zumo de naranja natural · 335 kcalBol de frutas tropicales con bebida de almendras, semillas de chía y coco rallado · 339 kcalSmoothie de frutas con leche de almendras, plátano, fresas y avena sin gluten certificada · 341 kcalBol de fruta de temporada con naranja, kiwi y un yogur natural 0% · 342 kcalTortilla de dos huevos con queso azul y nueces · 342 kcalHuevos con solomillo de cerdo y espárragos · 344 kcalBol de avena sin gluten con manzana asada y nueces · 346 kcalTamal de pollo con salsa verde · 350 kcalTostada de pan de maíz con frijoles refritos y huevo · 350 kcalHuevos a la plancha con chorizo y pimientos · 354 kcalTofu revuelto con espinacas y tomate · 356 kcalHuevos con bacon y champiñones salteados · 360 kcalHuevos rancheros con frijoles · 360 kcalSalmón ahumado con aguacate y pepino · 362 kcalTortilla de dos huevos con jamón y champiñones · 362 kcalEnsalada templada de huevo, aguacate y pollo · 366 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kcalChilaquiles rojos con pollo desmenuzado y huevo · 394 kcalSalmón ahumado con aguacate y semillas de calabaza · 394 kcalHuevos revueltos con aguacate y tomate · 398 kcalKiwicha con frutas de temporada, nueces y yogur natural · 398 kcalBol de fruta con nueces, coco rallado y semillas de chía · 400 kcalFruta fresca con lonchas de pavo y nueces · 404 kcalPechuga de pavo con boniato y espinacas · 406 kcalTortilla española con cebolla caramelizada y tomate · 408 kcalPoke bowl de desayuno con salmón, arroz y edamame · 414 kcalHuevos rancheros con chorizo y aguacate · 420 kcalYogur griego con higos frescos, nueces y una cucharadita de miel de romero · 421 kcalKiwicha inflada con leche, miel de abeja y plátano en rodajas · 424 kcalBatido de plátano, aguacate, coco y almendras · 428 kcalMazamorra de quinua con leche evaporada, frutas y canela en polvo · 434 kcalHuevos revueltos con espinacas, tomate cherry y cebolla dulce · 439 kcalYogur griego con higos secos, almendras tostadas y miel · 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con crema de almendras · 530 kcalHuevos estrellados con frijoles refritos y pico de gallo · 534 kcalCaraotas negras en caldo con plátano hervido y café con leche · 538 kcalPan de yuca con queso blanco bajo en grasa y café tinto · 544 kcalChilaquiles verdes con huevo y queso fresco · 546 kcalBatido de aguacate, coco, cacao y almendras · 548 kcalBol de fruta fresca con nueces, coco y semillas · 554 kcalPollo a la plancha con aguacate, tomate y fruta · 556 kcalTortilla española con cebolla caramelizada, pimiento verde y zumo de naranja · 558 kcalTofu a la plancha con boniato, kale y sésamo · 560 kcalSalmón a la plancha con espinacas salteadas y semillas de girasol · 562 kcalBatido de proteína vegetal, plátano y crema de cacahuete · 566 kcalLonchas de pavo con aguacate, aceitunas negras y tomate · 566 kcalPerico venezolano: huevos revueltos con tomate, cebolla y ají dulce, con arepa · 575 kcalYogur de coco con semillas de chía, coco rallado y frambuesas · 595 kcalAguacate relleno de atún con aceitunas y aceite de oliva · 600 kcalRevuelto de tofu con champiñones, espinacas y aguacate · 623 kcalHuevos revueltos con perico ligero y una arepa pequeña de maíz · 625 kcalSartén de champiñones y calabacín con panceta y aguacate · 630 kcalTortilla de espárragos, champiñones y jamón con aguacate · 645 kcalEnsalada de huevo, aguacate, nueces, tomate y aceite de oliva · 652 kcalTortilla de 4 huevos con queso manchego, jamón serrano y café con leche · 655 kcalArepas de choclo con queso campesino y chocolate caliente · 662 kcalHuevos fritos con bacon y medio aguacate · 663 kcalCrepes de trigo sarraceno con compota de manzana casera y yogur griego · 669 kcalSalteado de huevo, chorizo, calabacín y aguacate · 672 kcalAguacate y salmón ahumado con semillas de calabaza y aceite de oliva · 673 kcalRevuelto de huevos con setas, panceta y queso curado · 674 kcalSalteado de calabaza, huevo, bacon y espinacas · 684 kcalEnsalada templada de pavo, aguacate, semillas y rúcula · 687 kcalRevuelto de huevos con ternera picada, pimiento y aguacate · 688 kcalBol de aguacate, huevos, salmón, espinacas y semillas de calabaza · 690 kcalRevuelto de huevo, chorizo, queso crema y espinacas · 691 kcalTortilla de boniato, cebolla y pavo con nueces · 692 kcalArepas rellenas de huevo, queso y aguacate · 700 kcalBol de tofu revuelto con boniato, aguacate y espinacas · 700 kcalBol de salmón, huevo cocido, aguacate y mayonesa · 702 kcalHuevos rancheros completos con frijoles, aguacate y tortillas de maíz · 706 kcalTortilla de queso curado, jamón y champiñones con aguacate · 708 kcalBol de aguacate, salmón ahumado, huevo y queso crema · 709 kcalGachas de quinoa con leche de coco, mango, anacardos y semillas · 714 kcalHuevos benedictinos con salmón ahumado y patata rösti · 722 kcalTempeh a la plancha con boniato, aguacate y semillas · 722 kcalBol de fruta, coco, nueces, semillas y huevo cocido · 725 kcalTortilla de tres huevos con queso, patata y chorizo · 726 kcalHuevos fritos con lomo, boniato y aguacate · 728 kcalPollo con arroz, verduras y aguacate · 728 kcalBol de plátano, nueces, coco, huevos y canela · 729 kcalBol de huevos, aguacate, boniato asado y nueces · 731 kcalSalmón a la plancha con boniato, espinacas y aguacate · 732 kcalBol de quinoa, alubias negras, aguacate y salsa de mango · 734 kcalFruta fresca con crema de anacardo, coco tostado y semillas · 734 kcalRevuelto de huevos con chorizo, queso y aguacate · 734 kcalHuevos revueltos con panceta, aguacate, queso y nueces · 735 kcalEnfrijoladas con queso panela, crema y cebolla morada picada · 738 kcalArepas de maíz con queso blanco derretido y huevos revueltos · 755 kcalArepa rellena de pechuga desmechada, aguacate y queso de mano · 756 kcalHuevos cocidos con frijoles negros y tortilla de maíz caliente · 763 kcalChilaquiles rojos con pollo deshebrado, crema y queso añejo · 766 kcalTortilla de 3 huevos con chorizo, pimientos y queso manchego · 790 kcalArepas de maíz con huevos fritos, aguacate y queso blanco · 823 kcalTortilla de gambas, queso crema, espinacas y aguacate · 830 kcalRevuelto de huevos con gambas, aguacate, tomate y fruta · 837 kcalTortilla de cuatro huevos con calabacín, cebolla, pavo y aguacate · 844 kcalBol de atún, huevo cocido, aguacate, mayonesa y aceitunas · 856 kcalPorridge de quinoa con coco, mango, anacardos y crema de almendra · 866 kcalTortilla de boniato, huevos, bacon y aguacate con fruta · 869 kcalHuevos con chistorra, queso manchego, aguacate y aceitunas · 873 kcalHuevos revueltos con panceta, queso, aguacate y nueces de macadamia · 873 kcalSalmón ahumado con huevos, aguacate, queso crema y semillas de calabaza · 874 kcalHuevos revueltos con solomillo, champiñones y patatas asadas · 876 kcalSolomillo con boniato, aguacate y espinacas · 876 kcalBol de solomillo, huevos, mantequilla y espárragos · 880 kcalHuevos con chorizo natural, boniato, espinacas y aguacate · 881 kcalRevuelto de huevo, bacon, champiñones, queso y crema de coco · 881 kcalHuevos revueltos con cordero, mantequilla, calabacín y nueces · 882 kcalHuevos benedictinos dobles con salmón, aguacate y rösti · 889 kcalBol de salmón, huevos, aguacate, queso crema y semillas · 890 kcalEnsalada grande de huevo, aguacate, nueces, pavo y aceite de oliva · 890 kcalBol de huevos, panceta, aguacate, queso azul y semillas · 892 kcalChilaquiles grandes con huevo, pollo, queso y aguacate · 892 kcalPollo con boniato, aguacate, nueces y fruta · 894 kcalSalmón con arroz, aguacate, edamame y sésamo · 894 kcalFruta con coco, crema de anacardo, semillas y lonchas de pavo · 896 kcalGachas de trigo sarraceno con manzana, nueces, pasas y crema de anacardo · 896 kcalTortilla de cuatro huevos con queso curado, chorizo y aguacate · 900 kcalBol de pollo, boniato, aguacate, huevo y semillas de calabaza · 902 kcalBol de quinoa, alubias, aguacate, mango y semillas de calabaza · 906 kcalSalmón con huevos revueltos, aguacate, espinacas y fruta fresca · 906 kcalBol de plátano, nueces, coco, huevos y bacon · 908 kcalBol de huevos, ternera, boniato, aguacate y nueces · 912 kcalBol de quinoa, coco, mango, anacardos, semillas y proteína vegetal · 912 kcalBol de huevos, panceta, aguacate, queso y nueces de macadamia · 916 kcalArepas rellenas de carne mechada, queso y aguacate · 918 kcalBol de fruta, coco, nueces variadas, semillas y huevos cocidos · 918 kcalHuevos con ternera picada, boniato, aguacate y nueces · 921 kcalTofu y tempeh con arroz, boniato, kale y anacardos · 922 kcalBol de huevos, panceta, aguacate, queso, macadamias y aceitunas · 1046 kcalCuatro huevos revueltos con perico, arepas de maíz y queso amarillo · 1046 kcal